Nasa baba ang link sa video
Bro, summer na naman! At kung trip mong maglaro sa labas, mag-beach, mag-hike, o kahit simpleng tambay lang sa kanto, isang word lang—ingat. Oo, masaya ang outdoor activities, pero hindi rin biro ang init ng panahon ngayon. Kaya here are some safety tips na dapat mong kabisaduhin bago lumarga.
Una, hydration is life. Uminom ng tubig kahit hindi ka pa nauuhaw. Mainit ang panahon, mabilis ka mapawisan, at ayaw mo naman ma-dehydrate ‘di ba?
Next, protect your skin. Hindi ka mahina kung mag-sunscreen ka. It’s actually smart. Pili ka ng SPF 30 or higher, lalo na kung magtatagal ka sa ilalim ng araw.
Mag-damit ng tama. Hindi ito fashion show, bro. Loose and light-colored clothes ang go-to mo. Kung may hat or shades ka, mas okay—cool ka na, protected pa.
Pangatlo, take breaks. ‘Wag pilitin ang katawan. Kung nakakaramdam ka ng hilo, pawis na pawis ka, or parang lutang—pause muna, hanap ng lilim.
At syempre, i-check ang weather. Bago ka magplano ng lakad, tingnan mo muna kung may heat index warning. Safety first, laging tandaan.
Enjoy the summer, tol. Pero ‘wag hayaang masunog sa init—stay cool, stay safe! ☀️😎
No comments:
Post a Comment